Kratki treninzi – 8 minutni pilates

Za sve nas, sa manjkom slobodnog vremena, Blogilates Youtube nalog i slatka instruktorka Cassey H. često pripremaju kratke treninge. Ovi segmenti traju svega 8 minuta i možete da ih kombinujete kako vam odgovara – ako vam se taj dan rade… Continue Reading

Kružni trening za vrhunsku kondiciju

Leto je uveliko došlo – vreme za expresno zatezanje! To nikad od mene nećete čuti. Fan instant rešenja nikad nisam bila. Prvo, zato što ne vode ničemu, drugo zato što donose stres. A znate već šta mislim o stresu… Nego,… Continue Reading

Puls i treniranje u zonama

A sada nešto iz rubrike Miruj srce, ne tuci tako ludo. Ne, nije ovo rubrika “Draga Saveta” (ali ako vas nešto muči – slobodno mi se izjadajte na mejlu) nego šta bi trebalo da znate da bi počeli da trčite.… Continue Reading