Brzi recepti za ručak na poslu

Ako ste kao i ja u situaciji da po ceo dan ne budete kući, onda sigurno i jedete napolju.

 

Pošto nam je izbor hrane u gradu ubibože najčešće, svakako bi bilo bolje praviti obroke kod kuće pa nositi na posao.

A da vam ne govorim koliko mene ume mrzi da spremam hranu kada mi je jedino na pameti da legnem da spavam.

 

Zato, evo nekoliko predloga za brzi obrok!

Obrok 1.

Salata od jaja (obećavam da će vas zasititi)

  • Skuvajte 2-3 kuvana jaja i isceckajte.food-salad-healthy-vegetables-large
  • Pomešati sa tri- četiri čeri paradajza, isečena
  • Skuvajte 2 mini krompira iseckajte i njih, iseckajte crvenu papriku (može i pečena, taman joj je sezona)
  • Dodajte luk koji trenutno imate u kući
  • Prelijte kačikom maslinovog ulja, kačičicom senfai sokom od limuna

Obrok 2.

Slatki krompir i leblebije

  • Skuvajte leblebije, dodajte bebi spanać, recimo po pola šolje do celu šoljupexels-photo-106972-large
  • Ako nađete batat (slatki krompir) srednje veličine,
    iseckajte na kolutove debljine prsta i skuvajte ga i dodajte leblebijama i spanaću
  • Dodajte biber, beli luk u prahu po ukusu
  • Dodajte grilovano pileće belo meso
  • Prelijte tahinijem!pexels-photo-89247-large

 

 

 

 

 

 

 

 

Obrok 3f100006089

  • Konzervu tune sa maslinovim uljem, ocedite tako da tuna ne pluta u ulju
  • Iseckajte avocado, pola do ceo
  • Dodajte luk po ukusu
  • Prelijte limunom

Prijatno!

Comments

comments

Iron Mima

Runner/triathlete, IRONMAN Wannabe, blogger wannabe , Software Tester. Bullet-proof

Da čujem vaš komentar!