Kako nas je zavejalo ovih dana, poželeh nešto što će me ugrejati posle treninga, pa evo brzog i savršenog recepta za topli napitak za ove ledene dane.
- 1 jabuka očišćena isečena na komade. Što slađa to bolja!
- ½ šolje vode, za kremastiji smootie koristite jogurt (ili možda grčki jogurt) a može i mleko, samo vodite računa da bude bez laktoze.
- 1-4 kašičice ekstrakta vanile
- 1 kašika sirupa od javora ili meda (organskog meda, po mogućstvu, ili bar 100% čistog)
- ¼ kašičice mlevenog cimeta
- Prstovhvat oraščića
- Prstohvat “all spice” začina
- 1 merica proteinskog praha (opciono)
U blender dodajte jabuke, vodu, vanilu, javorov sirup I začine. Blendujte dok se ne umuti i sjedini. Sipajte u šolju i ubacite u mikrotalasnu da se zagreje. Ako vam fali mikrotalasna, kao meni, uvek možete zagrejati u džezvi na srednju temperature.
Pospite cimetom i ako želite šlagom i uživajte!
