Umete li da balansirate?

Sila akcije je po intezitetu jednaka sili reakcije. Ako ste mislili da ću da vam održim čas fizike, prevarili ste se, mada mi je to bila inicijalna namera, da kroz prizmu jednog fizičkog zakona pogledam u pravcu savremenog čoveka. Jer,… Continue Reading

Carbo-loading & ishrana pre trke

Ishrana na ovaj način može vam pomoći da ne udarite u, takozvani, “zid“ za vreme trčanja, dokle god poštujete određena pravila. Carbo Loading je strategija u unosu karbohidrata (UH) da bi se povećali energetski depoi, u pripremi za dugi trening… Continue Reading

Puls i treniranje u zonama

A sada nešto iz rubrike Miruj srce, ne tuci tako ludo. Ne, nije ovo rubrika “Draga Saveta” (ali ako vas nešto muči – slobodno mi se izjadajte na mejlu) nego šta bi trebalo da znate da bi počeli da trčite.… Continue Reading